Ginekologiczne.com

centrum medyczne Warszawa

Szukaj

Łagodzenie objawów menopauzy

12 Lis 2016. Autor: admin

Menopauza, czyli okres, który następuje przez dwanaście miesięcy po ostatniej miesiączce, potrafi być wyjątkowo dokuczliwy. Statystyki mówią o tym, że z jego niekorzystnym wpływem na organizm zmaga się nawet co druga kobieta. Jak zatem łagodzić objawy menopauzy?

Najskuteczniejszym sposobem wydaje się być hormonalna terapia zastępcza okazuje się jednak, że nie każda kobieta może się na nią zdecydować. Alternatywą dla niej może więc okazać się zmiana nawyków żywieniowych zwłaszcza, że nie musi być to wcale zmiana radykalna. Wskazane jest zadbanie o to, aby codzienna dieta była bogata w fitoestrogeny, te substancje zawarte w roślinach przypominają bowiem swoją budową kobiece hormony. Produktami takimi są choćby groch, soja, soczewica, pszenica i jęczmień.
Innym rozwiązaniem jest właściwa suplementacja, fitosteroge

ny można bowiem dostarczać organizmowi również w specjalistycznych preparatach. Są one dostępne w aptekach bez recepty, jeszcze przed sięgnięciem po nie wskazane jest jednak poinformowanie o swoim zamiarze lekarza.

Kategorie: Menopauza, Schorzenia | Komentarze (0) »